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MT ROBY 360

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Risposte pubblicato da MT ROBY 360

  1. Ehilà..anche io tra 10 glieli devo mandare anche se io devo fare raddrizzamento e riverniciature bicolore..mi costa un po' di più..se mandi prima te fammi sapere come ti sei trovato..Ps non ti becco mai in giro..peccato..in compenso sono 2 gg che gira a imperia una mini coupe rossa strisce nere..credo s o sd..conosci?

  2. Figata, verniciatura 200 euro e 50 euro di spese di spedizione (basta chiamare, si vengono a prendere i cerchi e poi li riconsegnano)

    Cerchi sverniciati e riverniciati.

    Ottimo direi!

    Preparo il mio set estivo!!!

  3. Appare evidente che mangio troppo poco e non bene considerando tutto il movimento che faccio.

    Devo integrare prima dello sforzo con proteine.

    In sala pesi non tocco, gambe, dorsali e spalle in quanto ampiamente sollecitati con il nuoto e Kick Boxing.

  4. Io sono geometra, lavoro in ufficio dalle 8:30 alle 18:00 circa.

    Colazione con parecchie albicocche disidratate.

    Pranzo in mensa ore 13:00, pasta in bianco e frutta.

    Alle 18:00 esco da lavoro, il lunedi e il giovedì cazzeggio un'ora non potendo andare a casa visto che abito un pochino fuori dal centro e poi verso le 19:00 vado in sala pesi (leggero, solo braccia e petto) poi per le 21:00 inizio allenamento Kick boxing fino alle 23:30 circa.

    Alle 00:15 vado a casa e ceno con bresaola con olio, limone, un pezzo di pane e frutta a volontà.

    Martedì mercoledì e venerdì vado in piscina verso le 18:30, 1400/1500 metri (ritmo alto) e verso le 21:00 sono casa a cenare, sempre proteine frutta e pochissimi carboidrati.

    Sono alto 1:80 e peso 71 kg. Fisico longilineo ma ben proporzionato, non il tipo rinsecchito per intenderci, anzi, tutto frutto di anni passati a nuotare a livello agonistico e allenamenti di kick boxing piuttosto intensi.

    Zero alcol, zero fumo.........una vita sana insomma!

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