Non so molto di questa specifica procedura ma il formato .bin è un particolare file binario che serve ad installare software vario. Mi sembra che le istruzioni di @Cri411 siano piuttosto chiare e dettagliate.
Mi sento di dire che se la procedura di upgrade non va a buon fine c'è il rischio di bloccare il sistema (questo in tutte le procedure di aggiornamento, sia che si tratti di navigatori, computer, smartphione, ecc. ecc.) quindi se non si hanno le basi informatiche necessarie consiglio di farlo fare a chi se ne intende o che l'abbia già fatto in precedenza.