David

ahaha jcwjubilee si sta scherzando dai...

http://nonciclopedia.wikia.com/wiki/BMW la pagina BMW... "bmw ti aiuta anche in famiglia" ahahahah

ahaha jcwjubilee mi fai morire ahaha grandissimo salmo....i suoi testi per lo più sono su morte e droga...non credo sia un grosso estimatore MINI

http://nonciclopedia.wikia.com/wiki/Mini_Cooper ahaha

alle 13..in pausa da lavoro..sento sempre passare una maserati grancabrio....mamma mia quello della cg3 amg è più forte e rumoroso

Qual'è l'auto che emana il souno migliore in assoluto? sono indeciso tra due mercedes c63 amg maserati granturismo il cuore mi dice maserati perchè è l'auto dei miei sogni...ma la c63 amg credo faccia il suono migliore in assolute..anche delle più prestigiose supercar

ragazzi la domanda era evoque o mini...non parlate di x5 e x6 e x1 e cazz vari...

pochi traditori insomma :)

aspettiamo e vediamo...sarà stupenda anche l'f56...

Quanti scambierebbero la loro minella per questa? http://www.autoscout24.it/Details.aspx?id=205016798&cd=634758732700000000&asrc=st so che sono due auto completamente diverse sia come gamma che come prezzo,ma se vi offrono uno scambio alla pari che fareste

non c'è paragone tra r56 e r53...solo per il go kart feeling..sulla r56 sembra di essere sulla nave costa crociere

http://www.infomotori.com/auto/2012/01/25/nuove-foto-spia-della-nuova-mini-cooper-2013/2/10/ ragazzi non ha perso la solita linea MINI,sarà un pòpiù grossa....il posteriore secondo me sarà una favola...più bombato e cattivo

hai ragione...audi ha una marcia in più rispetto a tutti ormai..è simbolo di affidabilità,eleganza,cura del dettaglio,sportività e innovazione continua..

io comprerei una jcw factory... l'idea di avere una s camuffata da jcw non mi piace...

http://motori.corriere.it/tecnologia/13_gennaio_09/luci-speciali-audi_f6f18bf2-5a82-11e2-b3af-cb49399e516b.shtml ecco i fari del futuro

ragazzi,il problema della gente in palestra che non ottiene risultati,è perchè non si documenta e fà palestra solo per ottenere il fisico..io mi alleno anche a -10 gradi..la passione è tutto...altrimenti i risultati non arrivano. inoltre ne giova tantissimo la mente e il testosterone,allenandosi da PL con carichi importanti,la libido cresce in maniera esponenziale innalzando il testosterone naturale e inoltre il rilascio di endorfine ti fà sentire veramente sereno e in pace..

che spettacolo la nuova plancia

ritorno da 2x3 serie vuol dire che esegui la progressione scritta e per ultimo con lo stesso peso 3 serie x 2 ripetizioni panca inclinata 4,3,2,4,2,2 è una progressione a onde...ovverto fai 4 ripetizioni,poi 3 ripetizioni,poi 2 ripetizioni,poi 4 ripetizioni e cosi via come scritto stretching attivo vuol dire che che devi fare l'esercizio con un peso bassissimo (esempio se in panca manubri fai 10 ripetizioni con 30 kg,ne fai 10 con 12/14kg)...servono per strechare il muscolo dopo esercizi pesanti come la panca e aiutano a prevenire infortuni rendendo il muscolo più elastico puoi continuare ancora con la stessa routine quanto vuoi ancora...appena entri in stallo sia col peso che con i carichi cambi

io con il 184 cv faccio più di 13/14km di media..però la uso quasi solo in autostrada e extraurbana

ci vuole tantissimo tempo perchè "si facciano" propri i multiarticolari..comunque se hai preso un pò di confidenza,iniziamo qualcos'altro...anche se quella scheda non ha una durata,puoi tenerla anche 6 mesi se non entri in stallo con i pesi.. che carichi hai utilizzato in panca,squat,stacco? ora dovresti testare i massimali e poi inizierei un MAV giorno A Squat 50% 5, 60% 5, poi aumenti 3% alla volta. Ti fermi quando comincia a perdere velocità oppure deteriora la tecnica (che deve sempre essere perfettissima). Raggiunto quel carico, ci fai altre 2 o 4 serie da 3, al massimo del dinamismo Panca piana __ esattamente come squa Trazioni dorsali 6 x 5 seri Hyperextension con peso 10 x 3. giorno B Stacco da terra esattamente come squat (se siete intermedi fateci serie da 4 ripetizioni e un ritorno da 2 x 3 serie). Panca inclinata 4,3,2,4,2,2 (non andare a tutto gas, discesa controllata e spinta dinamica). Manubri su piana 10 x 5 serie, stretching attivo. Stacco fino al ginocchio 50% 6, 60% 5 x 4, cura con attenzione la partenza, se riesci a tenere la schiena in un angolo ottimale i primi 30 cm dell'alzata tutto sarà più facile e veloce. abs giorno C Panca piana come squat Squat idem Parallele 6 x 6 Trazioni dorsali supine 6 x 3 serie Affondi camminati 10 x 3.