David

è una specie di skull crasher... in pratica ti sdrai per terra con le ginocchia alzate e le scapole strette come quando fai panca,e il movimento delle braccia è uguale a quello dello skull crasher o french press tenendo fermi i gomiti.. l'allenamento della forza stile pl è veramente coinvolgente secondo me.poi ci sono migliai di programmi come il ciclo russo,lo sheiko o un metodo che sta andando forte negli USA è il west side,un metodo di allenamento coniguato.

allora ragazzibisogna fare un pò di chiarezza tra integratori e sostanze dopanti. i primi (creatina,beta alanina,arginina ecc) sono sostanze già presenti nel nostro corpo e che assmiamo quando mangiamo determinati alimenti. la creatina la assumiamo ogni qual volta che mangiamo carne ad esempio. gli integratori non sono niente di miricoloso,anzi alcune volte sono solamente effetto placebo per il cervello. la creatina "gonfia" i muscoli di acqua,infatti la creatina porta ritenzione idrica e naturalmente gonfiando di h20,porta ad appannarsi. gli integratori diciamo che svolgono il 0,1% del lavoro sul fisico. le sostanze dopanti(gh,insulina,testosterone,ormoni steroidei) sono un altra cosa sostanze estremamente pericolose che possono portare a calvizia,sterilità,acne ecc ecc oltre al gonfiarsi degli organi interni come fegato e reni. sono sostanze illegali,paragonate alle droghe a tutti gli effetti visto che colpiscono anche il sistema nervoso portando rabbia,forza e iperaattivà nella persona che li prende. ad esempio assumendo testosterone,il corpo aumenta il livello normale di testosterone presente nel corpo,portando quindi ad una serie di effetti.quando la persona smette di farne uso,il livello di testosterone si abbassa vertiginosamente,perchè il corpo non riesce più a produrne.

io sono un istruttore anche se faccio il programmatore... sono specializzato in allenamento(soprattuto powerlifting),alimentazione e intrgrazione.. diciamo che è la mia passione più grande.. da sempre mi alleno in stile PL con panca squat e stacco con pesi alti...tipo 180kg di squat e 180 di stacco..la panca è ancora bassa..siamo come massimale sui 120.oltre a trazioni..il tutto condito con esercizi di isolamente. vi do solamente un consiglio: le split lasciatele ai pro doped...il palestrato medio cresce e diventa grosso unicamente con il carico...non ammazzandosi di esercizi di isolamento.

ragazzi...soprattutto in questo periodo...le assicurazioni stanno ancora più attente.... se io faccio un incidente e ho un cerchio aftermarket e un sedile non originale...potrebbero aggrapparsi a questo per non pagare... purtroppo le nostre leggi rispetto a quelle americane sono diverse....in america puoi costruirti un'auto artigianale in casa,la assicuri e ci giri senza problema....nel paese per vecchi invece...se ti trovano con un accessorio non omologato sono capaci di non pagare e sequestrati l'auto... quindi viva gli accessori originali mini..

si può già configurare sul sito mini.it

saranno delle navi da crociera da usare....ma credo che quel rombo anche al minimo...faccia veramente emozionare... ne ho viste alcune in giro a 20 mila euro ma mi sanno di pacco...

http://www.motori.it/anteprime/14362/bmw-m3-coupe-frozen-limited-edition.html

nera con stripes oro è -sbavosissima http://bringatrailer.com/2008/04/13/black-plate-1966-shelby-mustang-gt350/

con la mustang vecchia.che va dal 65 al 68 mi sembra....quanto costerà mantenere un'auto del genere?

ci sono due discorsi da fare: 1) costa 9 mila euro in più perchè è un modello esclusivo in soli 2mila esemplari e ci stà 2)costa 9 mila euro in più perchè ha su 9mila euro di optional in più rispetto alla jcw e non ci stà come ragionamento

follia?

questa è un pò lontana....però è sempre la f1 ad un prezzo buonissimo http://www.autoscout24.de/Details.aspx?id=219384859&cd=634864098640000000&asrc=st|s

http://www.autoscout24.de/Details.aspx?id=220633116&cd=634863689330000000

la 500l mi sembra veramente copiatissima dalla coutryman..anche le personalizzazioni dell'auto sono identiche...bhà... contenti loro..

i SUV mi garbano ma sono la categoria di auto più inutile del mondo..almeno io in centro città vedo più suv che auto normali.....e mi chiedo...che senso hanno in città questi SUV? anhe se un ESCALADE nera,vetri neri,cerchi cromati da 26 pollici me la farei al volo