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MINIPalestra

Da f4gSiMo
in Del più e del meno

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Inviato

molti la considerano una fortuna, altri no..

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  • Kry90
    Kry90

    Metto in evidenza come il Delirio ;) P.s. Anche a me piacerebbe fare un po' di palestra, ho il fisichino troppo minutino! Ma da solo non ho proprio sbatta..... :(

  • David
    David

    ragazzi,il problema della gente in palestra che non ottiene risultati,è perchè non si documenta e fà palestra solo per ottenere il fisico..io mi alleno anche a -10 gradi..la passione è tutto...altrime

  • alexvtsmini
    alexvtsmini

Inviato

notizia troppo figa: SONO ECTOMORFOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!! :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee:

Inviato

fiiiiiiga!!!

stasera si testano i massimaliiii!!! buauauaauu

a 5RM ciclo bill starr in arrivoooo :new_10::new_10::new_10::new_10: :deporte: :deporte:

    •
    • Like 1
    Inviato

    fiiiiiiga!!!

    stasera si testano i massimaliiii!!! buauauaauu

    a 5RM ciclo bill starr in arrivoooo :new_10::new_10::new_10::new_10: :deporte: :deporte:

    Ri-edito non è vero ho iniziato il ciclo russo :post-8-1120395000: :post-8-1120395000:

    Inviato

    bomber.... ma la dieta? :huh:

    domani dò l'ultimo esamino,ne ho dato uno pure oggi….!

    parcheggio il sedere nella sedia e organizzo qualcosa….mi vergogno ancora di non aver preparato ancora nulla ale :(

    ma da domani dopo pranzo mi metto,parola!

    però una soddisfazione te la devo dare…sto molto più attento ora…e il risultato si vede ;) sopratutto in zona addome :)

    Inviato
    • Autore

    domani dò l'ultimo esamino,ne ho dato uno pure oggi….!

    parcheggio il sedere nella sedia e organizzo qualcosa….mi vergogno ancora di non aver preparato ancora nulla ale :(

    ma da domani dopo pranzo mi metto,parola!

    però una soddisfazione te la devo dare…sto molto più attento ora…e il risultato si vede ;) sopratutto in zona addome :)

    poco pane carasau mi raccomando! ;)

    • Like 1
    Inviato

    ora devi magna e alzare la ghisa...nn pensare alla panzetta bomber! se pensi alla panza, vuol dire che non mangi, quindi......non cresci!!! :closedeyes:

    Inviato

    eeeehm ma domani bistecca con gli amici(dopo quasi 2 mesi)…più pane carasau e formaggio arrosto…come faccio a dire di no simo?!!!

    qui mi fucilano!!

    poco pane carasau mi raccomando! ;)

    Inviato
    • Autore

    allora pane carasau a bomba!!! hahah

    Inviato

    ora devi magna e alzare la ghisa...nn pensare alla panzetta bomber! se pensi alla panza, vuol dire che non mangi, quindi......non cresci!!! :closedeyes:

    yes sir ale,condivido e ricondivido la tea idea!

    domani mi metto al pari

    Modificato da MassiMINI89

    • 2 settimane dopo...
    Inviato

    Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

    Ps grazie alex per le guide

    Inviato
    • Autore

    Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

    Ps grazie alex per le guide

    Vanno bene anche altri sport...

    Che poi se lo fai seriamente, che sia rugby, canottaggio o pallanuoto, devi abbinarci anche un po' di palestra per strutturarti. ;-)

    Inviato

    Qualunque sport "massacrante" :) per gonfiarsi si serve ma molti (tutti?) atleti da 2 all/gg non fanno powerlift, fanno cose da almeno 20 ripetizioni di fila. Certo se facessero powerlift x ttt qll ore sarebbero mongolfiere lol ma nn è qll il loro scopo :)

    Inviato

    Scusate il triplo post colpa del telefono un mod per favore cancelli :)

    Inviato

    Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

    Ps grazie alex per le guide

    ma si Ludo! lo sport che si tratti di palestra,di calcio,di rugby ecc è sempre bellissimo e ben accetto in questo 3D :D

    Ps io ho appena finito la sessione russa…..Dolooooooooooor!!

    pps ultimamente mi sto specializzando sull'articolazione della spalla :ph34r::ph34r:

    Inviato

    Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

    Ps grazie alex per le guide

    Modificato da alexvtsmini

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    • 2 settimane dopo...
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